Поиск по тегу «упражнения для глаз»

Это простые упражнения, которые занимают 3-5 мин. Вам понадобятся только чистые руки и спокойная обстановка. Подготовка — Разотрите ваши ладошки до горяча. — Затем накройте пальцы одной руки, пальцами второй, чтобы угол между "лодочками ладоней” был прямым. — После, как "очки” наденьте на нос. Ладошки должны быть немного вогнутыми, чтобы при моргании вы не касались ресницами ладоней, но при этом так, чтобы свет не пробивался сквозь щели (можете делать в темноте).Подробнее